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  1. 2020.05.22 새벽 4시 30분 이전에 일어나는 것과 아침 조깅 효과 (1)

새벽 4시 30분 이전에 일어나는 것을 실천해오면서
이번 주부터 아침에 조깅을 하게 되었는데,
몸에 놀라운 변화가 생기네요
피로 회복 속도가 빨라진 것인지 4시간~ 4시간 30분 정도 자고 나니 더 이상 잠이 안 오네요.
뒤척이다가 그냥 일어났습니다.
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새벽 4시 30분 이전에 일어나기
오늘 2020-05-22(금), 현재 연속성공 일수: 76일째
오늘의 주요이슈:
- 대전 회사 계약 마지막 출근 업무
- 출장지에서 새벽 조깅 첫시도

 

오늘 대전 출장지 숙소 근처에서 조깅예정코스

 2020-05-22(금)
허창원

Posted by 허창원

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  1. samasam 2020.05.22 09:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    안녕하세요? 저도 아침 조깅을 시작했는데 조깅으로 검색해서 들어왔습니다^^ 쓰고 있으신 어플이름이 무엇인가요? 궁금합니다^^